REGRESSİON

Regresyon Nedir?

Bilinçli halimiz dediğimiz zihnimizle çözemediğimiz şeyleri zihnimizi devreden çıkartarak bilinçaltı seviyesinde çözdüğümüz bir terapi yöntemidir. Regresyon gerileme veya geri gitme demektir psikolojik olarak değerlendirildiğinde önceki yaşamı sorgulamak demektir bu hareket bilinç ve bilinç dışına yolculuk yapmamızı sağlar ve asıl kaynağa ulaşmamızı sağlar çünkü bedenimiz kayıt tutar ve hiç bir şeyi unutmaz ve bu hücrelerimizde kalır 0 ile 7 yaş arası yaşanılan her türlü sıkıntı her türlü problem ve travma bizlerin DNA sına kodlanır ve hepsi kayıt altındadır bu süre içindeki korkular, kaygılar ve o zaman zarfında yaşanılan her şey hayatımızda yaşadığımız travma ve zorluklar karşısında su yüzüne çıkar. Sigmund Freud'un psikanalitik teorisinde, regresyon savunma mekanizmalarından biri olarak tanımlanır. Freud'a göre, birey bilinçdışı olarak kaygıdan kaçınmak için daha erken bir döneme geri döner. Bu dönüş, çoğu zaman bireyin o dönemde hissettiği rahatlama ve güven duygusuyla ilişkilidir.

Regresyonun Ortaya Çıkış Nedenleri

Regresyonun temel nedenleri bireyin içsel ve dışsal koşullarına bağlı olarak çeşitlilik gösterebilir. Bu nedenleri şu şekilde sınıflandırabiliriz:

1. Stres ve Travma: İçsel ya da dışsal stres faktörleri bireyin başa çıkma mekanizmalarını zorlayabilir. Örneğin, bir ayrılık, iş kaybı, doğal afet ya da travmatik bir olay, bireyin daha erken dönemdeki davranışlara dönmesine yol açabilir.
2. Güvensizlik ve Korku: Birey kendini tehdit altında hissettiğinde, özellikle de başkalarından destek görmek istediği durumlarda, çocukluk dönemindeki gibi şefkate ve ilgiye duyulan ihtiyaç artabilir. Bu durum, bireyin güvende hissettiği bir geçmiş döneme dönmesine neden olabilir.
3. Hastalık ve Yorgunluk: Fiziksel veya zihinsel bir hastalık, bireyin enerjisini ve dayanıklılığını azaltabilir. Bu durumda birey, daha basit ve tanıdık davranışlarla rahatlama arayabilir. Özellikle kronik rahatsızlıklar ve tükenmişlik sendromu, regresyon belirtilerinin yoğunlaşmasına sebep olabilir.
4. Kültürel ve Sosyal Faktörler: Toplumun beklentileri veya baskıları, bazen bireyleri kendi gelişim düzeylerini terk ederek daha erken bir döneme geri dönmeye zorlayabilir. Örneğin, geleneksel değerlerle modern yaşam arasındaki çatışmalar bireyde regresyona neden olabilir.
5. Psikolojik Rahatsızlıklar: Regresyon, depresyon, anksiyete bozuklukları, şizofreni ve kişilik bozuklukları gibi çeşitli psikolojik rahatsızlıklarda da sıkça görülen bir semptomdur. Bu rahatsızlıklar bireyin mevcut gerçeklikle başa çıkamamasına neden olabilir.

Regresyonun Belirtileri

Regresyon, bireyin yaşına uygun olmayan davranışlarla kendini gösterebilir. Bu belirtiler genellikle şunları içerir:

• Aşırı ağlama krizleri veya huysuzluk nöbetleri.
• Fiziksel temasa veya şefkate yoğun ihtiyaç.
• Daha erken yaşlarda bırakılmış alışkanlıklara geri dönüş (parmak emme, oyuncaklarla oynama gibi).
• Karar verme ve problem çözme becerilerinde gerileme.
• Kendine zarar verme eğilimleri veya çevreye yönelik saldırgan davranışlar.

Psikoanalizde Regresyon

Regresyon, bazen Danışmanlık sürecinde de bilinçli ya da bilinçsiz olarak ortaya çıkabilir. Birey, bilinçdışındaki çatışmaları çözmek için daha erken dönemlerde yaşanan deneyimlere geri dönebilir. Bu, Danışmanın rehberliğinde bireyin bu deneyimleri yeniden anlamlandırması ve gelişimsel engellerin ötesine geçmesi için bir fırsat olabilir.

Psikoanalitik Yaklaşım: Freud'un görüşlerine dayalı olarak, regresyon bireyin çocukluk travmalarını veya duygusal çatışmalarını ele almak için kullanılır. Danışman, bireyin bu erken dönem duygusal ihtiyaçlarını anlayarak mevcut sorunlara çözüm geliştirmesine yardımcı olur.

Bilişsel Davranışçı Yaklaşım Regresyonun birey üzerindeki etkileri değerlendirilir ve daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirilir. Özellikle stres yönetimi teknikleri regresyon eğilimlerini azaltmada etkili olabilir.

Çocuklarda ve Yetişkinlerde Regresyon

Regresyon hem çocuklar hem de yetişkinlerde görülebilir, ancak her iki grup için ortaya çıkış nedenleri ve belirtileri farklılık gösterebilir:

• Çocuklarda Regresyon: Genellikle kardeş doğumu, okul değişikliği, boşanma gibi stresli olaylar sonucunda ortaya çıkar. Çocuklar, kendilerini ifade etmekte zorlandıklarında regresif davranışlar gösterebilirler.
• Yetişkinlerde Regresyon: Daha karmaşık nedenlerle ortaya çıkar ve genellikle bireyin bilinçdışındaki derin kaygılarla ilişkilidir. Yetişkinlerde regresyon, profesyonel destek gerektiren ciddi duygusal sorunların bir göstergesi olabi