OKB VE DEPRESYON 

OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk) Nedir?

OKB, kişide sürekli tekrarlayan, istenmeyen düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşüncelere karşı geliştirilen zorlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Kişi, obsesyonlardan kurtulmak amacıyla kompulsif davranışlar sergiler. Örneğin, ellerini defalarca yıkama, eşyaları düzenli bir şekilde sıralama gibi davranışlar, kişinin rahatlaması için tekrar eder. Bu durum, günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyebilir ve kişilerde yoğun stres yaratabilir.

Depresyon Nedir?

Depresyon, uzun süreli üzüntü, umutsuzluk ve ilgi kaybı ile kendini gösteren, kişiyi zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak etkileyen bir psikolojik rahatsızlıktır. Depresyon, kişinin yaşam kalitesini bozar, enerji kaybına, uyku ve iştah düzeninin değişmesine yol açabilir. Ayrıca kişinin düşünme tarzı, kendilik algısı ve genel dünyaya bakışı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

OKB Danışmanlık Süreci:

OKB'nin yönetilmesinde, genellikle bilişsel-davranışçı danışmanlık (BDD) ve gerekiyorsa ilaç desteği kullanılır. BDD, bireyin obsesyonlarını tanıyıp bunlarla nasıl başa çıkabileceğini öğrenmesini sağlar. Danışmanlık sürecinde, zorlayıcı davranışların azalması için maruz kalma ve tepki önleme teknikleri kullanılır. Ayrıca bireye, obsesyonlarına karşı koymayı öğreten teknikler de sunulur.

Depresyon Danışmanlık Süreci:

Depresyonun yönetiminde psikolojik danışmanlık (özellikle bilişsel-davranışçı danışmanlık) ve ilaç desteği genellikle birlikte uygulanır. BDD, depresif düşünce kalıplarını değiştirmeye yönelik bir danışmanlık yaklaşımıdır. Bu süreçte, bireylerin kendilik algılarını ve negatif düşüncelerini dönüştürmeleri sağlanır. İlaç desteği de serotonin gibi nörotransmitter seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Danışmanlığın amacı, bireyin depresyonla başa çıkma becerilerini geliştirmesi ve yaşam kalitesini artırmasıdır.

OKB İçin Hizmet Verilen Alanlar:

• Zihinsel Zorluklarla Baş Etme
• Anksiyete ve Endişe Yönetimi
• Obsesyon ve Kompulsiyonlar ile Başa Çıkma
• Maruz Kalma ve Tepki Önleme Danışmanlığı
• Davranışsal Danışmanlık Yöntemleri
• İlaç Desteği (SSRI'lar gibi antidepresanlar)
• Sosyal Destek ve Aile Danışmanlığı

Depresyon İçin Hizmet Verilen Alanlar:

• Depresyon Belirtilerinin Yönetimi
• Düşünce Kalıplarının Değiştirilmesi
• Kendi Kendine Yardım Teknikleri
• Psikolojik Danışmanlık (Bilişsel-Davranışçı Yaklaşım)
• İlaç Desteği (SSRI'lar, antidepresanlar)
• Uyku ve İştah Düzenlemesi
• Aile Danışmanlığı ve Sosyal Destek
• Sosyal Beceri ve Yaşam Koçluğu