Online Terapi

ONLİNE TERAPİ NEDİR

Online terapi, bireylerin internet üzerinden, video konferans, telefon veya mesajlaşma yoluyla psikolojik destek aldığı bir terapi yöntemidir. Bu terapi türü, geleneksel yüz yüze terapilerle aynı profesyonel destekleri sağlar, ancak esneklik ve erişilebilirlik sunarak daha geniş bir kitleye ulaşır. Online terapi, depresyon, anksiyete, stres, ilişki problemleri ve kişisel gelişim gibi birçok psikolojik sorunla başa çıkmak için etkili bir seçenektir.

TERAPİ SÜRECİ

Online terapi süreci, yüz yüze terapilerle benzer şekilde ilerler. Terapist ve danışan, belirlenen bir platformda düzenli görüşmeler yapar, sorunlar ele alınır ve çözüm yolları üzerinde çalışılır. Süreç, bireysel ihtiyaçlara göre özelleştirilebilir ve genellikle şu aşamalardan oluşur:

1. Başlangıç Değerlendirmesi: Danışanın duygusal ve psikolojik durumu değerlendirilir. Terapi sürecinin hedefleri belirlenir.
2. Hedef Belirleme: Danışanın iyileşmek istediği alanlar ve terapi sürecindeki hedefleri tanımlanır.
3. Terapötik Çalışmalar: Danışanın sorunlarına yönelik stratejik ve psikolojik müdahaleler uygulanır. Bireysel teknikler kullanılır.
4. İzleme ve Geri Bildirim: Danışanın ilerlemesi düzenli olarak takip edilir, gerektiğinde terapi planı güncellenir.
5. Sonlandırma ve Değerlendirme: Sürecin sonunda terapistin değerlendirmesi yapılır, gelecekteki adımlar için önerilerde bulunulur.

TERAPİDE YAKLAŞIMLAR

Online terapi sürecinde farklı terapötik yaklaşımlar kullanılabilir. Bunlar:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Danışanın olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeyi amaçlar.
• Mindfulness (Farkındalık): Danışanın şimdiki anla daha derin bir bağ kurarak stresle başa çıkmasına yardımcı olur.
• Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi: Kısa vadeli çözüm yolları üzerine yoğunlaşarak hızla iyileşme sağlar.
• EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme): Travma tedavisinde etkili bir tekniktir.
• Aile ve İlişki Terapisi: Aile üyeleri veya partnerlerle online görüşmeler yapılabilir.

HİZMET ALANLARI

Online terapi, farklı sorunlarla başa çıkmak isteyen kişilere çeşitli alanlarda yardımcı olur. Bu alanlar:

• Depresyon ve Anksiyete: Depresyon, kaygı bozuklukları ve stresle başa çıkmak için destek.
• İlişki Sorunları: Aile ve çift terapisi, ilişkilerdeki zorluklarla başa çıkma.
• Travma ve Geçmiş Deneyimler: Geçmişte yaşanan travmalarla başa çıkma, EMDR ile travma tedavisi.
• Kişisel Gelişim: Özgüven, yaşam amacı, kişisel hedefler ve genel iyilik hali üzerine çalışmalar.
• Zihinsel Sağlık: Kaygı, depresyon, stres ve diğer psikolojik sorunlar için sürekli destek.
• Yaşam Koçluğu: Kişisel hedefler, kariyer planlaması ve yaşamda daha iyi bir denge kurma.
• Çocuk ve Ergen Terapisi: Çocuklar ve ergenler için yaşa uygun terapi yöntemleri.
• Bağımlılık ve Alkol Tedavisi: Alkol ve uyuşturucu bağımlılığı ile mücadele etmek için terapi.

ONLEİN TERAPİNİN AVANTAJLARI :

• Erişilebilirlik: Herhangi bir yerden terapiye katılabilme imkanı.
• Zaman Esnekliği: İş veya günlük programınıza uygun saatlerde terapi seansları.
• Gizlilik ve Güven: Terapi seansları, güvenli platformlar üzerinden yapılır, kişisel bilgiler gizlidir.
• Konfor Alanı: Evde, rahat bir ortamda terapi alabilirsiniz.

ONLINE TERAPİ

Online Terapi profesyonel ruh sağlığı hizmetlerinin internet üzerinden gerçekleştirilmesidir.  Oldukça etkin, hızlı, güvenilir, kolay ve zaman kazandırıcı bir yöntem olması sebebi ile kullanımı giderek yaygınlaşmaktadır. Online terapi genellikle fiziksel kısıtlamalar nedeniyle evinden ayrılamayan kişiler, kimliğini saklamak isteyen kişiler, internet kullanımına alışkın gençler, daha esnek çalışma saatlerinden yararlanmak isteyen kişiler tarafından tercih edilmektedir.

Uzman Psikolojik Danışman Murat Gökmen son yıllarda oldukça popüler olan e-terapi & Online Terapi uygulamalarına başlayarak danışanları ile oldukça başarılı sonuçlar elde etmektedir.

TEL: +49 / 155 601 99 215 

E-Mail: info@muratgoekmen.com