CİNSEL DANIŞMANLIK

 CİNSEL DANISMANLIK

Cinsel sağlık, bireylerin fiziksel, duygusal ve zihinsel iyilik hallerinin temel bileşenlerinden biridir. Ancak, pek çok insan, yaşamlarının bir döneminde cinsel işlev bozuklukları, cinsel kimlik çatışmaları veya ilişki dinamikleriyle ilgili zorluklar yaşayabilir. Bu noktada, cinsel Danışmanlık, bireylerin ve çiftlerin bu zorlukları aşmalarına ve tatmin edici bir cinsel yaşama kavuşmalarına rehberlik eden önemli bir profesyonel destek yöntemidir.

Cinsel Danışmanlık Nedir?

Cinsel Danışmanlık, cinsel sorunları çözmek ve cinsel sağlığı iyileştirmek amacıyla uygulanan bir yaklaşımdır. Bu süreç, bireylerin veya çiftlerin cinsel işlev bozuklukları, ilişki problemleri ve cinsel kimlik ile ilgili zorlukları ele almalarına yardımcı olur. Bu yaklaşım yalnızca sorunları çözmekle kalmaz; aynı zamanda sağlıklı cinsel iletişim becerilerinin geliştirilmesini ve genel yaşam kalitesinin artırılmasını hedefler.

Cinsel Danışmanlığın Amaçları

Cinsel Danışmanlık, bireylerin ve çiftlerin ihtiyaçlarına göre şekillendirilen çok yönlü bir süreçtir. Temel amaçlar şunlardır:

• Cinsel İşlev Bozukluklar: Ereksiyon sorunları, vajinismus, erken boşalma ve anorgazmi gibi fiziksel veya psikolojik kaynaklı bozuklukların giderilmesi.
• Cinsel İstek ve Tatminin Artırılması: Cinsel isteğin azalması veya tatminsizlik gibi konularda bilinçlenme ve çözüm odaklı çalışmalar.
• Cinsel Kimlik ve Yönelim Sorunlarının Çözümü: Bireylerin kendi cinselliklerini kabul etmeleri ve bu konuda içsel huzura kavuşmaları.
• İlişki Problemlerinin Üstesinden Gelinmesi: Partnerler arasındaki iletişim eksikliğini gidermek ve daha sağlıklı bir duygusal bağ kurmak.

Danışmanlık Süreci Nasıl İşler?

Cinsel danışmanlık, bireylerin özel ihtiyaçlarına göre tasarlanmış bir süreçtir. Genellikle şu aşamaları içerir:

1. Değerlendirme ve Anlama: Danışman, bireylerin cinsel geçmişini, mevcut sorunlarını ve beklentilerini anlamak için kapsamlı bir değerlendirme yapar.
2. Kişiselleştirilmiş Planlama: Değerlendirme sonuçlarına göre, sürecin odak noktaları ve hedefleri belirlenir.
3. Uygulamalar: Bilişsel davranışçı yaklaşım, ilişkiye bakış, mindfulness teknikleri gibi yöntemlerle bireylerin veya çiftlerin sorunları ele alınır.
4. Takip ve Değerlendirme: Sürecin ilerlemesi düzenli olarak gözden geçirilir ve gerektiğinde yöntemler yeniden düzenlenir.

Cinsel Danışmanlıkta Kullanılan Teknikler

• Bilişsel Davranışçı Yaklaşım (BDT): Negatif düşünce kalıplarının tanımlanması ve bunların olumlu davranışlarla değiştirilmesi.
• İlişki ve İletişim: Partnerlerin açık iletişim kurmalarını ve sorunları birlikte ele almalarını destekleyen yöntemler.
• Eğitim ve Bilinçlendirme: Cinsellik, anatomi ve işlevler hakkında doğru bilgi sağlanarak yanlış inanışların giderilmesi.
• Mindfulness ve Gevşeme Teknikleri: Cinsel performans kaygısını azaltmak ve farkındalık temelli bir yaklaşım geliştirmek.

Cinsel Danışmanlığın Faydaları

Cinsel Danışmanlık, bireylerin ve çiftlerin yaşam kalitesini doğrudan etkileyen önemli kazanımlar sağlar:

• Tatmin Edici Cinsel Yaşam: Daha sağlıklı ve keyifli bir cinsel ilişki deneyimi.
• Gelişmiş İletişim: Partnerler arasında açık ve etkili iletişim becerilerinin gelişimi.
• Özgüven Artışı: Performans kaygılarının ve olumsuz düşüncelerin azalmasıyla bireysel özgüvenin artması.
• Duygusal Bağların Güçlenmesi: İlişki içindeki duygusal yakınlığın ve karşılıklı anlayışın artması.

Hangi Durumlarda Cinsel Danışmanlığa Başvurulmalıdır?

Cinsel Danışmanlık, birçok farklı konuda bireylere ve çiftlere yardımcı olabilir. Bunlar arasında:

• Cinsel İşlev Bozuklukları: Ereksiyon sorunu, vajinismus, erken boşalma veya orgazm bozuklukları gibi fiziksel ya da psikolojik kaynaklı problemler.
• Cinsel İstek Azlığı: Bireylerin ya da çiftlerin cinsel arzu eksikliği yaşaması.
• Travmatik Deneyimler: Cinsel istismar ya da travma sonrası yaşanan zorluklar.
• Cinsel Kimlik Sorunları: Yönelim veya kimlik konusunda içsel çatışmalar ve sosyal uyum sorunları.
• İlişki Problemleri: Partnerler arasında cinsellik kaynaklı anlaşmazlıklar ve iletişim sorunları.

Uzman Seçiminin Önemi

Cinsel Danışmanlık'ın başarısı, doğru danışman seçimine bağlıdır. Bu seçim esnasında şu kriterlere dikkat edilmelidir:

• Uzmanlık ve Deneyim: Danışmanın cinsel yaklaşım ve cinsel sağlık alanında uzmanlaşmış olması.
• Güven ve Rahatlık: Danışman ile açık ve rahat bir iletişim kurulabilmesi.
• Etik Çalışma İlkeleri: Danışmanın gizlilik ve profesyonellik ilkelerine uygun şekilde çalışması.

Cinsel Danışman Ne Yapar?

Cinsel Danışmanlıkta öncelikle cinsel sorun yaşayan kişilere sorular sorularak sorunların kaynağını öğrenmeye çalışılır. Eğer yaşanan cinsel problemlerin temeli fiziksel nedenlerden kaynaklanıyorsa danışanı üroloji ya da jinekoloji gibi ilgili alanlara gerekli yönlendirmeleri yapar. Cinsel problemler psikolojik temelli ise Cinsel Danışman bu süreçte cinsel sağlığınız için programı hazırlar. Bu program uygulanmaya başlanır. Cinsel Danışman, kesinlikle bir kadını ya da erkeği fiziksel olarak muayene etmez, cinsel organlarına dokunmaz.

Cinsel Danışmanlık seanslarının bir kısmında çift bir arada, bir kısmında ise ayrı ayrı olarak görüşmeye alınır. Kişiye veya çifte çeşitli ödevler verilir. Ödevler kolay anlaşılan ve kolayca uygulanan ödevler olup, nasıl yapılması gerektiği her görüşmede en anlaşılır biçimde anlatılır. Ödevler arasında çeşitli nefes, gevşeme, dokunma egzersizleri, odaklanma, odaktan uzaklaşma, duyusal egzersizler bulunmaktadır. Bu süreçte başarı tamamen kişinin veya çiftin ev ödevlerini yapmasına bağlı olup, ödevler danışmanın anlattığı şekilde yapıldığında kesin olarak çözüme ulaşılmaktadır.

Cinsel Danışmanlıkta Ele Alınan Konular Nelerdir?

Her Danışmanlıkta olduğu gibi gizlilik esastır. Ancak cinsel Danışmanlıkta ele alınan konular bireyin/çiftin mahrem konuları olduğundan gizlilik daha da önem kazanmaktadır. Bu sebeple görüşme esnalarında cinsel Danışman ile paylaşılan tüm bilgiler gizli tutulur. Uzman Psikolojik Danışman & Cinsel Danışman Murat Gökmen özellikle bu hususta oldukça dikkatli davranmakta ve danışanlarından takdir toplamaktadır.

Cinsel Danışmanlık, sertleşememe veya sertleşmeyi devam ettirmekte güçlük çekme, orgazm olamama, erken boşalma, vajinismus, ağrılı cinsellik yaşama (disparoni), cinsel isteksizlik gibi cinsel problemlere ek olarak mastürbasyon, fanteziler, cinsellikten zevk alamamak, kendini ifade zorluğu ve yetersiz/yanlış bilgi konularında bireye/çifte çözümler sunar.

Cinsel İşlev Bozukluğu Nedir?

Hem kişiye hem çifte cinsel ve günlük hayatında sıkıntıya yol açan, çiftin evlilik ve yaşam kalitesini düşüren, cinsel birleşmeyi zorlaştıran, cinsellikten zevk almayı engelleyen sorunlara cinsel işlev bozukluğu denir.

Cinsel işlev bozuklukları, cinsel ilişkinin herhangi bir aşamasında ortaya çıkarak bazen eşlerden birinin, bazen her ikisinin cinsel haz almasını engellerken, bazense eşlerden birinin olumsuz bedensel hisler (ağrı, acı, sancı gibi) hissetmesine neden olmaktadır.

Sıkça karşılaşılan cinsel işlev bozuklukları; Vajinismus, Cinsel Uyarılma Bozukluğu, Orgazm Bozukluğu, Cinsel İsteksizlik, Erken Boşalma, Sertleşme (Ereksiyon) Bozukluğudur.

Kadınlarda Görülen Cinsel İşlev Bozuklukları

• Cinsel İsteksizlik
• Cinsel Uyarılma Bozukluğu
• Cinsel Tiksinti Bozukluğu
• Vajinismus
• Ağrılı Cinsel İlişki (Disparoni)
• Orgazm Bozukluğu

Erkeklerde Görülen Cinsel İşlev Bozuklukları

• Cinsel İsteksizlik
• Cinsel Tiksinti Bozukluğu
• Erken Boşalma
• Orgazm Bozukluğu
• Sertleşme Bozukluğu

Cinsel Danışmanlıkta Başarı Oranları Yüksek Midir?

Cinsel Danışmanlıkta başarı oranı oldukça yüksektir. Cinsel Danışmanlıka en iyi ve en kısa sürede yanıt veren bozukluk kadın cinsel işlev bozuklukları arasında en sık görülen vajinismustur. Bir diğer başarı oranı yüksek olan kadın cinsel işlev bozukluğu, Disparoni (ağrılı cinsel ilişki) çözümüdür ve bu süreç vajinismus problemiyle benzerdir. Ancak cinsel istek bozukluğu Cinsel Danışmanlıka yanıt oranı diğer cinsel sorunlara göre daha düşüktür.

Cinsel Danışmanlıkta Düzelen Cinsel Sorunlar Nüks Eder Mi?

Cinsel problem ile başvuran bir danışanın süreci tamamlanmış ise sorunun tekrarlama olasılığı bulunmamaktadır. Ancak tamamlanmamış ya da yarım bırakılmış cinsel Danışmanlıkta cinsel sorunlar nüks edebilir. Tekrar Danışmanlık almak istediğinizde ise danışmanda depresyon, motivasyon eksikliği nedeniyle bu süreç uzayabilir. Ayrıca süreci başarıyla tamamlayan bir danışan ilerleyen yaşlarda fizyolojik nedenlerden kaynaklı tekrar aynı cinsel problemi yaşayabilir. Örneğin; daha önce sertleşme bozukluğu nedeniyle yardım edilmiş olan bir danışan ileri yaşlarda şeker hastalığı veya kalp damar hastalığı gibi bedensel hastalıklar nedeniyle tekrar sertleşme bozukluğu gelişebilir.

Cinsel Danışmanlık Hizmetini Online Olarak Alabileceğinizi Biliyor Musunuz?

Uzman Psikolojik Danışman Murat Gökmen son yıllarda oldukça popüler olan online uygulamalarına başlayarak danışanları ile oldukça başarılı sonuçlar elde etmiştir ve etmeye devam etmektedir.

Sizde evinizin rahatlığında, randevu kaçırdım derdi olmadan, istediğiniz anda, hızlı ve güvenilir bir şekilde cinsel Danışmanlık hizmeti almak isterseniz hemen Uzman Psikolojik Aile ve İlişki Danışmanı & Cinsel Danışman Murat Gökmen ile görüşebilirsiniz.